Вы здесь
Главная > #СМОТРИ/СЛУШАЙ > ПОЛУЧИ ЗАРЯД БОДРОСТИ ОТ «ДОМАШНЕГО»!

ПОЛУЧИ ЗАРЯД БОДРОСТИ ОТ «ДОМАШНЕГО»!

Давно мечтали заняться собой? Хотите начать худеть с понедельника? Нет времени на фитнесс-зал? Тогда эта программа для тебя! Каждое утро в 7:55 включайте главный женский телеканал страны и начинайте свой «Бодрый шаг в утро» c зажигательной ведущей Алисой Селезнёвой.

У хорошей девочки всегда миллион дел. И на себя иногда не хватает сил. Надо срочно исправлять ситуацию. Обладательница самой обаятельной улыбки теле – и радиоэфира Алиса Селезнева покажет несколько упражнений для стройности ног и бодрости духа! Простые и эффективные, они помогут начать день красиво, весело и с пользой для здоровья!

Алиса Селезнева: «Если бы мы могли худеть только лишь от одних обещаний себе “начать заниматься спортом с понедельника”. Это ведь самая приятная отмазка! Ой, я ж как белка в колесе целый день! Откуда мне взять столько времени на занятия спортом!? Всё. Это больше не сработает! Найти буквально 2 минуты на зарядку с утра – вообще не проблема. А это всё, что нам нужно! Минимальный комплекс упражнений разработан так, чтобы сразу же после зарядки вы реально почувствовали “откуда ноги растут” и начали гордится собой, мол, наконец-то не пустые обещания и нелепые отговорки, а конкретная работа над собой. А когда проявится результат, вы станете заниматься с утроенной мотивацией! Но главное – каждый день!».

Секреты красоты от Алисы Селезнёвой:

  • Хочешь что-то съесть – съешь, но только ровно четверть от своей привычной порции (если будешь есть очень медленно, то объешься даже этим! Проверено!);

  • Когда требуется похудеть, я начинаю есть не менее пяти раз в день. Все, кто не понимают откуда берётся лишний вес “ведь я ем один раз в день “, сами себе роют яму. Организм подвергается стрессу, что его морят голодом и начинает делать запасы в ваши бока, попу, ноги и т.д;

  • Самые эффективные упражнения – самые простые: отжимания, планка, прыжки, приседания. Т.е. аргумент “нет денег на спортзал” тоже не рабочий. Это вопрос вашей мотивации;

  • Если совсем нет настроения заниматься спортом, я уговариваю себя на пять глубоких приседаний. Потом откуда не возьмись настроение выплывает ещё на десять;

  • Поздние засыпания очень опасны: вовремя не лёг – проголодался.

Все еще сомневаешься в своих силах стать стройной и энергичной? Просто попробуй! Каждое утро включай телеканал «Домашний» в 7:55 и повторяй за Алисой Селезневой! У тебя получится!

Добавить комментарий

Loading...
Top