Вы здесь
Главная > Posts tagged "сон"

СОМНОЛОГИ НЕ СОВЕТУЮТ СПАТЬ ДНЕМ И ЛЕЖАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕССОННИЦЫ

Дневной сон не соответствует биоритмам человека, а безуспешные попытки заснуть приводят к стрессу и формированию условного рефлекса Короткий дневной сон в 15-20 минут поможет снять усталость при переутомлении, однако такой отдых не поможет компенсировать недостаток сна ночью. Сомнологи советуют позволять себе такой отдых в лишь в исключительных случаях и не превращать

Top