Как-то принято считать, что здоровье женщин – это такая «хрупкая» вещь, что его надо беречь. Оно, конечно, верно. Но и здоровье мужчин надо беречь, тем более по статистике продолжительность жизни сильного пола ниже, чем продолжительность жизни слабого.
Медики говорят, что рацион питания людей сейчас все меньше и меньше наполнен полезными микро- и макроэлементами, поскольку люди, во-первых, едят не всегда качественные продукты, во-вторых, подвергают их сильной термической обработке. Из-за дефицита полезных веществ организм начинает работать «не в полную силу», оказывается более подвержен влиянию внешних факторов. А это может в дальнейшем привести к различным заболеваниям.
Что же делать, чтобы защитить здоровье? Об этом шла речь на круглом столе «Как защитить организм мужчины от заболеваний». Почему участники совещания решили поговорить о здоровье именно мужчин? Потому что, по их мнению, представители сильного пола склонны уделять меньше внимания своему здоровью, чем женщины, поэтому обращаются к специалистам только при крайней необходимости.
– Поддержать здоровым организм мужчины поможет прием грамотно подобранных витаминов, комплексов и пищевых добавок, – считает эндокринолог Аделина Муртазина. – При правильном подходе они могут повысить стрессоустойчивость, нормализовать процесс выработки тестостерона и улучшить общее самочувствие.
По словам врача-дерматовенеролога Владимира Скального, восстановиться организму должен помогать правильно организованный отдых, а также занятия спортом.
– Если симптомы хронической усталости не проходят, а на занятие даже небольшой физической активностью просто нет сил, то нужно обязательно сходить к врачу-терапевту, сдать анализы. Врач по результатам лабораторной диагностики сможет порекомендовать нужного узкого специалиста, например уролога, эндокринолога, психиатра, – объясняет Владимир Скальный.
А еще специалисты советуют принимать такие витамины, как Омега-3, витамин С, фолиевую кислоту, железо, витамин Е, который является мощным антиоксидантом, замедляет процессы старения и поддерживает жизненный тонус мужчины. Для снятия умственного напряжения и расслабления мышц рекомендуется прием магния. Кстати, магний – естественный афродизиак, который стимулирует выработку половых гормонов.
– Для восполнения необходимых мужскому организму нутриентов важно регулярно принимать мультивитаминные и минеральные комплексы, – утверждает Аделина Муртазина. – Их многокомпонентный состав способствует поддержанию работоспособности, нормализации гормонального фона, повышению стрессоустойчивости и защитных функций организма.
Мона Платонова.
Фото с сайта mos.ru
Много одноклассников умерло в 40-50 лет от инфарктов и инсультов! Думаю, что обязательно надо проверять сосуды и сердце!
Может, мужчинам самим бы поберечь свое здоровье? Главным образом, не пить и не курить. От этого они и умирают раньше.
Омега3 действительно полезно для мужчин, у меня муж стал лучше себя чувствовать, и кожа стала лучше. Еще даю ему д3, и мне кажется, он даже стал немного бодрее!
Вот правда о себе заботимся, а на мужчин орем, а ведь им тоже нужна помощь и поддержка. И лечение своевременное.
Знаете мужчины сами не хотят беречь свое здоровье, лично я уже ни один раз предлагала мужу пропить витамины, но он отказывается, зато колбаску еще как кушает
А мужчин у нас в аптеку не впускают или в лабораторию для сдачи анализов? Государство не виновато в том, что им часто плевать на свое здоровье.