Можно ли улучшить зрение народными методами?

При ухудшении зрения люди зачастую сначала прибегают к народным средствам: едят в больших количествах чернику и морковь, делают гимнастику для глаз, стараются реже надевать очки для «тренировки» зрения или используют капли, которые обещают вылечить катаракту. Но действенны ли эти способы и не могут ли они, наоборот, усугубить состояние глаз?

По мнению врача-офтальмолога Оксаны Кузнецовой, черника и морковь, конечно, полезны для организма, но не могут выступать средствами коррекции зрения.

- Морковь содержит бета-каротин, из которого мы получаем витамин А, необходимый для нормальной работы глаз. Однако дополнительная порция моркови, как бы ни хотелось, не устранит близорукость, - говорит Оксана Кузнецова. - Чернику связывают с улучшением зрения в сумерках, но убедительных данных о том, что эта ягода сама по себе или в составе БАДов повышает остроту зрения, нет. Поэтому прибегать к народным методам лечения нужно как минимум с осторожностью. И ни в коем случае не надеяться на них как на панацею.

- Существует еще мнение что очки портят зрение, ведь глаза к ним привыкают. Так ли это?

- Правильно подобранные очки помогают четко видеть и сами по себе не ухудшают зрение. После их снятия размытость становится заметнее, но это не означает, что глаза «разленились». Если в очках видно четко, а без них – хуже, это не зависимость от очков, а разница между скорректированным и нескорректированным зрением. При этом чужие или неправильно подобранные очки могут вызывать дискомфорт, поэтому важно не подбирать их самостоятельно.

- Нужно ли делать гимнастику для глаз?

- Гимнастика для глаз – это полезные занятия, но тоже не гарантированный способ устранить аномалии рефракции. Переводить взгляд вблизи-вдаль и делать перерывы в работе за экраном полезно, а при отдельных нарушениях врач может порекомендовать особые упражнения. Но все они не гарантируют, что человек сможет отказаться от очков, скорее помогут в моменте и поспособствуют предотвращению дальнейшего снижения остроты зрения.

- И все-таки, можно ли изменить оптическую систему глаза с помощью питания, упражнений или народных средств?

- Нет. Можно лишь корректировать ситуацию, но зато достаточно эффективно. Выбор средств коррекции зависит от причины снижения остроты зрения. Близорукость, дальнозоркость и астигматизм корректируют очками или контактными линзами, а при отсутствии противопоказаний может быть проведена лазерная коррекция зрения. При катаракте помутневший хрусталик удаляют хирургически и заменяют искусственной линзой. Лекарства и капли врач назначает только при конкретных заболеваниях.

Таким образом, заботиться о зрении очень важно, регулярно проходя осмотры и не откладывая визит к офтальмологу при ухудшении зрения. Также важно делать перерывы при длительной работе за экраном компьютера. Особое внимание профилактике и контролю состояния зрения стоит уделять детям и подросткам, поскольку в этом возрасте близорукость может впервые появиться и прогрессировать.

Мона Платонова.