Эпидемия короновирусной инфекции постепенно ослабевает. Однако те, кто переболел COVID-19 и кому был поставлен диагноз «поражение легких», должны строго соблюдать постковидную легочную терапию. По словам профессора, академика РАН Александра Чучалина, мировые статистические данные свидетельствуют о том, что 29% выписанных пациентов, перенесших ковид, были повторно госпитализированы, из них – 12% умерли.
Основными причинами смертности больных в постковидном периоде являются патологические изменения в легких и тромбоэмболические осложнения.
– Легкое настолько изуродовано, что его трудно узнать. Представьте себе, нежная легочная ткань за предельно короткое время накрывается плотным инфильтратом, вызванным уже фиброзными изменениями. Идет ремоделирование легочной ткани, она сжимается, – рассказал Александр Чучалин.
Что после этого происходит? Нарушается газообмен в легких, кислород перестает поступать в капиллярное ложе, пациент может страдать серьезной одышкой. Врачи Сеченовского университета убеждаются, что у 47% пациентов в течение полугода после выписки сохраняются постковидные симптомы, при этом у 21% — это общая слабость, а 14,5% больных страдают одышкой, что является очень тревожным симптомов.
Как же с этими симптомами бороться? Во-первых, необходимо обратиться к врачу-пульмонологу, чтобы получить необходимую консультацию по лечению. и подбору лекарственных препаратов. Во-вторых, заниматься легочной физкультурой.
Вот примерный комплекс упражнений, который можно выполнять после пневмонии (все упражнения выполняются в горизонтальном положении).
- Руки расслабленно лежат параллельно корпусу. На вдохе поднимаем их к голове и легко потягиваемся.
- Из того же положения, вдыхая, разводим руки по сторонам и возвращаем обратно, выдыхая.
- Сгибаем и разгибаем ступни – к себе и от себя.
- Опускаем руки на талию. Поочередно подтягиваем к себе то одну, то другую ногу, при этом пяточная область скользит по кровати.
- Пальцы рук складываем в замок и на вдохе поднимаем их над головой, поворачивая ладонями от себя. Выдыхая, возвращаем назад.
- Ладони положить на плечевые суставы. Набираем полную грудь воздуха и максимально разводим плечи в стороны, соединяя лопатки. Выдыхаем и расслабляемся.
- Поочередно отводим ноги вправо и влево.
- Попеременно поднимаем ноги вверх, к потолку.
Заниматься желательно трижды в день. Каждое упражнение стоит повторять не менее 8 раз.
Во время тренировок нужно периодически оценивать частоту сердечных сокращений. Она должна возрасти не более чем на 10 ударов в минуту.
При появлении головокружения, слабости, усилении одышки занятие нужно остановить.
Мона Платонова.
Фото М. Мишина / Пресс-служба Мэра и Правительства Москвы
