2 октября, во Всемирный день пешей ходьбы, в Москве пройдет Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни». Присоединиться к ней могут все желающие.
Акция «10 000 шагов к жизни» проводится «Лигой здоровья нации», Общероссийским конгрессом муниципальных образований и Общенациональной Ассоциацией территориального общественного самоуправления (ОАТОС) при поддержке Минспорта и Минздрава России.
Каждый год к акции присоединяется и Департамент здравоохранения города Москвы. Как сообщается на сайте департамента, в этом году участники акции смогут пройти по информационно-просветительскому маршруту «Ориентир на здоровье», который проходит по территории ВДНХ.
В рамках акции ее участники смогут не только пройти по маршруту, но и пообщаться с врачом, узнать интересные факты о дыхании, ходьбе, ментальном здоровье и многом другом, что помогает поддерживать себя в хорошей физической форме. Вот только несколько фактов, которые опубликованы на сайте Депздрава:
– ходьба боком сжигает больше калорий, чем ходьба вперед — это связано с усилиями, которые требуются, чтобы заставить тело работать незнакомыми способами;
– ходьба улучшает настроение и полезна для психического здоровья;
– ходьба улучшает качество сна.
Как принять участие в акции «10 000 шагов к жизни», можно узнать на сайте «Лиги здоровья нации».
Алёна Бодриенко.
Фото – скриншот видео с сайта «Лига здоровья нации»
