Обедая с друзьями, вы можете съесть значительно больше, чем обедая в одиночестве. Новое исследование показало, что женщины потребляют в среднем 150 дополнительных калорий за один прием пищи, когда едят со своими друзьями. В одном лабораторном эксперименте 26 женщин провели три дня, каждый раз обедая с подругой, а три – в одиночестве. За те три дня, что у них был компаньон, они в среднем добавляли еды на 540 калорий.
Второй эксперимент, в котором приняли участие 63 женщины, показал, что те, кто переедает в компании друзей, позже не едят меньше, в результате чего средняя женщина рискует набрать около 4 кг в год, если хотя бы раз в день обедать с другими.
Люди могут переедать, потому что дружеская беседа отвлекает их. Но эксперты также полагают, что мы, возможно, эволюционировали, чтобы есть больше группами.
Профессор Сюзанна Хиггс из Бирмингемского университета, автор исследования, опубликованного в журнале «Appetite» сказала, что она «ожидала бы одинакового эффекта у обоих полов»: «Люди должны знать, обедая в обществе, даже если это просто быстрый обед с друзьями, скорее всего, прибавит нам лишних калорий».
Вывод этого исследования заключается не в том, чтобы прекращать есть с друзьями или есть каждый прием пищи в одиночку, но, возможно, планировать заранее и заказывать более здоровый вариант из меню. Когда вы приглашаете друзей на домашний ужин, хорошей стратегией может стать предоставление фиксированной порции, чтобы вы не могли продолжать накладывать еду не задумываясь.
Христина ДЕНИСЮК.
Источник: www.dailymail.co.uk
Фото: Getty Images
Интересно, исследования специально проводили только для женщин? Не менее интересно было бы сравнить, какие бы результаты получились для сильной половины человечества.
Правильно. За компанию всегда сьедаешь больше, к тому же начинает действовать животный принцип о том, что у другого еда лучше или вкуснее, поэтому инстинктивно хочется больше сьесть и все понадкусывать. И еще, в одиночестве есть хочется реже, подруги обычно подбивают то чай, то кофе, то торт.
Это что-то наподобие того, как есть, глядя кино или интересную передачу. Когда тянешь удовольствие, чтобы подольше посмотреть, тем временем и переедаешь.