Любителей здорового образа жизни приглашают на групповые забеги, которые будут проходить по выходным во многих парках столицы.
Маршруты проложены по разным рельефам и дистанциям, чтобы участие в забегах было комфортным и для опытных спортсменов, и для новичков, сообщается на официальном сайте мэра Москвы.
Так, для тех, кто только решил приобщиться к бегу на длинные дистанции, организованы маршруты протяженностью не более 5 км по ровной местности, а опытным спортсменам предлагают преодолеть дистанции в 15 – 30 километров по пересеченной местности, со сложным рельефом и большим перепадом высот.
Например, новичкам подойдут забеги вдоль Нижнего Царицынского пруда, которые проводятся в музее-заповеднике «Царицыно». Длина дистанции – 5 километров. При этом все время бежать не обязательно, время прохождения дистанции не имеет особого значения, хотя оно все равно фиксируется и после финиша можно узнать свой результат. Такие забеги будут проходить каждую субботу. Старт – в 9.00.
В парке Горького для новичков организовали шестидневные занятия под руководством опытных тренеров. Для забегов на выбор предлагаются дистанции от 2 до 10 километров. Опытным же спортсменам предлагается принять участие в забегах длиной от 15 до 30 километров, которые будут проводиться по субботам и воскресеньям.
Кстати, 15 апреля в парке Горького пройдет праздничный забег, посвященный 10-летию всероссийского движения парковых пробежек. Стартует забег в 9 часов утра.
А в некоторых парках столицы каждую субботу проходят дружеские забеги «5 верст». Принять в них участие могут взрослые и дети старше четырех лет. Пятикилометровые дистанции можно преодолевать в удобном для себя темпе. Для участия нужно заранее зарегистрироваться на сайтах парков, в которых проходят забеги, и получить QR-код, который попросят предъявить на старте. Стартуют спортсмены тоже в 9.00.
Также групповые забеги регулярно проводятся в парках «Фили», «Северное Тушино», «Кузьминки», «Ангарские пруды», парке Дружбы, парке Олимпийской деревни и других.
На старте и во время забегов спортсменов обычно сопровождают тренеры и волонтеры. Участие во всех мероприятиях бесплатное, однако на некоторые нужна предварительная регистрация.
С подробной информацией об организации забегов можно ознакомиться на официальных сайтах парков и их страницах в соцсетях.
Алёна Бодриенко.
Фото с сайта mos.ru
Такие групповые пробежки – отличный способ поддержать здоровье и пообщаться с единомышленниками в приятной городской обстановке.