Второй сезон марафона «100 дней здоровья» начнется 1 июня и продлится 14 недель. Принять в нем участие могут все, кто заботится о своем самочувствии.
Марафон «100 дней здоровья» проводится в рамках проекта «Здоровая Москва» уже во второй раз. В прошлом году к нему подключились более 6 000 человек. С помощью полученных знаний и умений 98 % слушателей внедрили в свою жизнь полезные привычки, 90 % научились успешно справляться со стрессом, а у 70 % процентов улучшилось качество сна.
В этом году для участников марафона организаторы подготовили и онлайн-занятия, и очные мероприятия.
«Горожане получат рекомендации московских врачей и экспертов в сфере здорового образа жизни по основам сбалансированного питания, ежедневной физической активности и психологического здоровья. А еще пройдут спортивные и танцевальные занятия, вебинары и мастер-классы», – сообщили в пресс-службе Департамента здравоохранения города Москвы.
Занятия спортом, мастер-классы по танцам, прямые эфиры с экспертами, полезные подкасты – вот неполный список того, что ждет участников проекта. Организаторы обещают, что каждому будет обеспечен индивидуальный подход и лучшие рекомендации специалистов.
Чтобы стать участником марафона «100 дней здоровья», нужно зарегистрироваться на сайте проекта. Затем надо будет в течение всего времени проведения марафона выполнять задания, которые будут публиковаться в личном кабинете. Это, как уверяют организаторы, займет не больше 15 минут в день.
Также каждый день можно принимать участие в онлайн-вебинарах и мастер-классах.
«Марафон поможет сформировать приверженность принципам здорового питания и научиться правильно относиться к собственному здоровью. Вопросы можно будет задать в чате с куратором или на онлайн-встрече с экспертами. За активность, выполнение еженедельных заданий и участие в конкурсах горожанам будут начислять баллы, а также вручать призы и подарки», – говорится в сообщении на официальном сайте мэра Москвы.
Кроме того, участники марафона, как и все другие москвичи старше 18 лет, в летнем сезоне могут проверить свое здоровье в павильонах «Здоровая Москва», расположенных в городских парках и скверах. Они работают каждый день с 8.00 до 20.00.
Алёна Бодриенко.
Фото Ю. Иванко / mos.ru
Это замечательные тренинги. Только нужно соблюдать режим и в дальнейшем!
Очень полезное начинание и буду однозначно регистрироваться. Надеюсь чему-то полезному обучусь.
Очень нужное мероприятие. Здоровье – основа всего. А марафон поможет его проверить и укрепить.