Для многих людей день не начинается до тех пор, пока они не выпьют чашечку кофе. Это напиток, к которому большинство прибегает для того, чтобы проснуться, почувствовать себя более бодрым и повысить свою работоспособность. Но, согласно новому исследованию, этот незаменимый утренний ритуал может действовать как плацебо.
Португальские ученые набрали для исследования людей, которые выпивали минимум одну чашку кофе в день, и сделали два кратких МРТ–сканирования – одно до и одно после того, как человек выпил кофе или горячую воду с таким же количеством кофеина в ней.
Анализ результатов сканирования мозга показал, что связность сети в режиме по умолчанию, участвующей в процессах самоанализа и саморефлексии, снизилась как после употребления кофе, так и после приема кофеина.
Это говорит о том, что и то и другое сделало людей более подготовленными к переходу из режима «отдыха» в режим «работы над задачами».
Но употребление кофе также увеличивало связность в высшей зрительной сети и правой сети исполнительного контроля – частях мозга, которые участвуют в рабочей памяти, когнитивном контроле и целенаправленном поведении.
Этого не происходило, когда участники пили горячую воду с содержанием кофеина.
Другими словами, если вы хотите чувствовать себя не просто бодрым, но и готовым к работе, одного кофеина недостаточно – вам нужно выпить чашку кофе.
Первый автор исследования, доктор Мария Пико-Перес из Университета Жауме: «Простыми словами, испытуемые были более готовы к действию и внимательны к внешним раздражителям после употребления именно кофе».
Авторы отметили, что употребление кофе без кофеина также может иметь большие преимущества.
Результаты были опубликованы в журнале Frontiers in Behavioural Neuroscience.
Отдельное исследование, опубликованное ранее в этом году, показало, что в те дни, когда люди пьют кофе, они хуже спят, но больше ходят пешком.
Христина ДЕНИСЮК.
Источник: dailymail.co.uk
Люблю кофе только из-за вкуса. Никакого эффекта бодрости от него не чувствую. От 1 чашки в день вреда от него нет.
А вот на меня кофе не действует, пью его только ради вкуса. Значит и плацебо на меня не действует.
Уже давно не пью кофе, хотя раньше не представляла себе утро без чашки крепкого кофе. Сейчас начинаю свой день со стакана воды и, честно, никаких проблем с бодростью и здоровьем. Это все привычка и никакой магии кофе нет.
Да так и должно быть, в кофе все таки много стимулирующих веществ, другое дело, что утром и натощак пить его совсем не полезно.
Чашка кофе с молоком является для меня простым и вкусным завтраком. И после сна кажется, что кофе бодрит.
Не пью кофе, потому что по утрам лучше всего сделать зарядку или подышать свежим воздухом из окна, а не кофе пить, тем более натощак.
Говорят, что утренний кофе бодрит, а чай расслабляет. Но вопрос спорный.
Лично меня крепкий, свежезаваренный чай утром бодрит лучше кофе. Кто еще так считает?
От выпитого утром кофе у меня поднимается настроение, я получаю небольшое удовольствие. А от этого, конечно, и к работе приступать приятнее.