Скажи «нет» витамину С и шоколаду при гриппе

Неожиданно и любопытно, но факт: при вирусных заболеваниях, в частности, аденовирусе, гриппе или риновирусе пациентам не надо для поддержания или укрепления иммунитета принимать витамин С, есть апельсины и для удовольствия - шоколад. Все дело в том, что бактерии «любят» сладкую среду и активно развиваются в ней, тем самым продлевая заболевание.

Каждый год в начале октября в Москве начинается кампания по проведению прививок от гриппа. Делают их в поликлиниках, в передвижных лабораториях. На днях появилась информация, что прививку от гриппа можно сделать даже в кабинке канатной дороги на Воробьевых горах. Как считает профессор кафедры детских болезней Сеченовского Университета Павел Бережанский, прививка если и не убережет человека от заболевания, то уж точно защитит его от осложнений, вызванных гриппом.

- Достаточно часто простуда или бронхолегочные заболевания сопровождаются кашлем, - говорит Павел Бережанский. - Нужно понимать, что кашель – это не враг, с которым нужно непременно бороться. Это важный защитный механизм дыхательных путей, задача которого – помочь организму избавиться от слизи, раздражающих веществ и других частиц.

Вместе с тем, помимо инфекционных причин, на здоровье органов дыхание серьезное влияние оказывают внешняя среда и качество воздуха.

- Дыхательная система находится на границе организма и окружающего мира. Вместе с кислородом мы ежедневно вдыхаем пыль, частицы загрязнений и раздражители. Поэтому здоровье легких – это  важный вопрос качества городской среды, – отметил Павел Бережанский. – Обычно дети, живущие в городе, чаще и дольше болеют респираторными заболеваниями, а также сталкиваются с проявлениями аллергии, чем те, кто живет в сельской местности. Это связано с тем, что городской воздух – не просто фон. Компоненты смога раздражают слизистую дыхательных путей, повреждают реснитчатый эпителий и замедляют мукоцилиарный клиренс – естественный механизм самоочищения бронхов. В результате слизь задерживается, а вирусы и бактерии с легкостью проникают вглубь и вызывают инфекцию.

По мнению эксперта, еще один недооцененный фактор риска частых ОРВИ – нарушение режима дня. Недосып, отсутствие режима, поздние отходы ко сну и недостаток времени пребывания на свежем воздухе снижают устойчивость организма к внешним факторам: слизистые пересыхают, а восстановительные процессы замедляются, что создает благоприятную почву для более частых и тяжелых ОРВИ. Не менее важно и питание: недостаток белка, витаминов и микроэлементов ослабляет местный иммунитет слизистых, а избыток простых углеводов и переработанных продуктов поддерживает хроническое воспаление.

- Затяжной кашель не всегда говорит о хронической форме заболевания или серьезности болезни, - поясняет Павел Бережанский. - Длительный кашель может сохраняться в течение 3-7 недель после выздоровления. Ориентироваться только на продолжительность кашля неверно, важно понимать, как началось заболевание, как менялся кашель, есть ли мокрота, заложенность носа, аллергия, температура. Ответы на эти вопросы помогут подобрать эффективную терапию.

Это нужно помнить: если кашель сухой, навязчивый, изматывающий, а мокроты нет, то стимулировать отхаркивание нельзя. При влажном кашле с вязкой и трудноотделяемой мокротой отхаркивающие препараты растительного происхождения могут стать частью лечения вместе с соблюдением питьевого режима и увлажнением воздуха. Среди препаратов, которые могут применяться - таблетки, которые содержат траву термопсиса ланцетного, а также сиропы на основе сухого экстракта корней алтея.

- Однако такие растительные препараты – это не народные средства, заменяющее «официальные» лекарства, а реально работающий инструмент, который может и должен применяться по показаниям и в соответствии с инструкцией, - сказал Павел Бережанский. - Его натуральное происхождение не отменяет необходимости учитывать диагноз, возраст пациента, противопоказания и инструкцию по медицинскому применению. Кстати, во время болезни не стоит злоупотреблять витамином С, а также есть шоколад. Сладкая среда может стимулировать рост бактерий, что только продлит заболевание.

Какие правила следует соблюдать при продолжительном кашле

- Увлажнение воздуха. Оптимальная влажность в помещении - 40–60%, при меньших показателях воздух пересушивает слизистые и усиливает кашель. Сделать воздух более комфортным для дыхания поможет увлажнитель. Важно регулярно мыть его резервуар, чтобы избежать скопления бактерий и образования плесени.

- Соблюдение питьевого режима: теплые напитки – вода, морс, чай – помогают разжижать мокроту и упрощают ее выведение.

- Проветривание: достаточно двух раз в день по 10–15 минут.

- Промывание носа солевым раствором: увлажняет слизистые, помогает при заложенности и постназальном затеке.

- Прогулки на свежем воздухе: не менее получаса ежедневно, желательно вдали от дорог и промышленных зон.

Мона Платонова.

Фото автора