Каждому плоду свой срок: рассказываем о сезонных фруктах и овощах марта

Самую большую пользу организму приносят сезонные овощи и фрукты. Что предпочтительней покупать в марте?

В супермаркетах свежие плоды можно купить в любое время. Поэтому покупатели перестали задумываться о том, в какой сезон созревает тот или иной фрукт или овощ. Зря, потому что сезонные плоды выращивают без химии. Их собирают зрелыми и сразу поставляют на прилавки магазинов без дополнительной обработки. В них нет нитратов или пестицидов и максимум полезных веществ. К тому  же они стоят дешевле, хорошо усваиваются и даже подходят для заморозки. Но свежими они остаются не долго. Их желательно употреблять сразу после того, как купили, и не запасаться впрок, если, конечно, не хотите заморозить.

В марте полезная витаминная продукция – это все виды капусты, чеснок, редька, репа, сельдерей, свекла, морковь, картофель. Из фруктов отдайте предпочтение апельсинам, киви, лимонам, яблокам.

Свежие плоды обеспечивают витаминами, помогают повысить иммунитет организма.

Нина ДОНСКИХ.

Фото Наталии Бахаревой

По материалам «Мой Дом Москва»

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x