Что нужно человеку, вступившему в фазу золотой осени?
Раньше считалось, что, выйдя на пенсию, человек должен отдыхать. Но именно ничегонеделание, праздность, долгие часы у телевизора приводят к необратимым последствиям: человек теряет связь с внешним миром, становится хуже память, все больше появляется жалоб на плохое самочувствие. Итог – он становится неинтересен для окружающих, да и ему самому свет не мил. Не жизнь, а каторга.
Между тем геронтология, наука о старости, шагнула далеко вперед и предлагает варианты активного долголетия. К ученым подключились социальные институты. На слуху – проект «Активное долголетие», помогающий пожилым людям не терять вкус к жизни, развивая их способности, вовлекая в массовые мероприятия. Некоторые нашли в этом свой интерес, но как по мне (автор этих строк тоже относится к категории людей старшего возраста), лучше дружеской компании, где все тебя любят и понимают, нет ничего.
Рецепт моего лекарства
Мой рецепт прост: дружба, дружба и еще раз дружба и, конечно же, любовь. Наверное, мне повезло, потому что окружают друзья. Но дружить надо уметь. Для этого – искренне интересоваться жизнью друзей, помогать им в трудные периоды жизни и радоваться их удачам. Вместе мы проводим много времени, обсуждаем книги и кинофильмы, вспоминаем эпизоды своего детства (да-да, мои друзья оттуда!), и с радостью отмечаем свои дни рождения, ну и другие праздники.
Конечно, большое счастье, когда есть и родные. У меня крепкая небольшая семья, и своему внуку я посвящаю много свободного времени. Это тоже стимул для счастливой жизни и неземной любви.
Ну и, конечно, это книги, любимая работа (журналисты трудятся до глубокой старости, пока память не подведет), которой я отвожу большую часть своего времени.
Во всем нужна сноровка, закалка, тренировка
Кстати, о памяти. Была недавно в театре «Сфера» на премьере спектакля «Горе от ума». Удивлялась про себя, какие длинные монологи у главных героев! Да и слог с позапрошлого века сильно изменился. Такие тексты трудны к запоминанию. Попробовала учить сама. Начала, правда, не с Грибоедова, а с Тютчева, которого очень люблю. Вначале было сложно, а потом в голове как будто что-то щелкнуло, и запоминать любимые строки стало проще. Очень рекомендую для тренировки мозга.
Так что праздность и безделье – это не про меня!
Поиграем?
Ну а как же кроссворды, которые так любят наши бабушки. Тоже не плохо, но толк для тренировки памяти у них не очень высокий.
Между тем разработчики трудятся над созданием первой игровой платформы для людей старшего возраста. Проект «Академия ясного ума», получивший поддержку Института развития интернета, объединит мини-игры для тренировки памяти, внимания и других способностей. Платформа создается при участии специалистов в области геронтологии и при поддержке Минздрава России. Первые игровые механики планируется запустить в социальной сети «Одноклассники».
Пока рано говорить о всеобщем охвате целевой аудитории, хотя и сейчас цифры впечатляют: по данным опроса Фонда общественного мнения в марте 2025 года, интернетом пользуется около 51% россиян старше 60 лет. Соответственно, почти половина этой возрастной категории интернетом не пользуется вообще. Но это, считаю, дело недалекого будущего. Но тихие игры – кроссворды, игровые приставки – это тоже один на один с собой. А для старости нужно общение, впечатления, которые в одиночестве не получить. Да и к играм я отношусь с большой осторожностью: грань между интересом и лудоманией очень тонкая. Да и улучшению зрения электронные игры никак не помогут, скорее, наоборот.
Так что будем любить жизнь, не смотря ни на что, и наслаждаться каждой прожитой минутой, проведенной с пользой и удовольствием в кругу родных и близких вам людей.
Нина Донских.
Фото из личного архива автора
