Кстати. Бамбуковая палка для мозгов

Острые запахи куркумы, зиры, кинзы, кардамона и карри кружили голову и разжигали аппетит. Каждому, кто в конце прошлой недели попадал в Гостиный двор, трудно было понять, где он находится – в Москве или в Нью-Дели?

Дело в том, что в течение нескольких дней одна из главных площадок российской столицы принимала традиционный праздник – фестиваль «Дни Индии».

Многочисленные посетители не только пробовали далекую южноазиатскую страну на вкус, примеряли ее одежды, приобретали всякие сувениры, главное – они приобщались к ее культуре.

А в основе индийской культуры, как известно, йога. Но не та физическая, известная всем, а, прежде всего, духовная, осознать которую куда труднее, чем сложиться в позу лотоса. Но те, кто овладел духовной йогой, становятся богатыми, здоровыми и счастливыми. Этого, конечно, не достичь за один «День Индии», но задуматься, сделать хотя бы микрошаг в это направлении - уже немало.

Вот какой житейской мудрости удалось набраться мне, общаясь в минувшие выходные на индийском фестивале с разными его участниками.

1. Старайтесь найти свою «бамбуковую палку». Во всем. В Индии существует традиция в праздничные дни водить по улицам украшенного золотом и роскошными тканями слона. Однако есть проблема. Слон без конца хватает своим ищущим хоботом фрукты, овощи с расположенных повсюду лавок. Чтобы предотвратить подобное, проводник слона просит животное взять в хобот крупную бамбуковую палку. Таким образом, слон, высоко держа палку, проходит мимо соблазнительных манго и дынь. Они его больше не тревожат, поскольку у него появилось занятие.

Человеческий разум подобен в чем-то слоновьему хоботу. Он находится в непрерывном поиске: рвется то в одну, то в другую сторону, обуреваемый разными мыслями, образами, импульсами, запахами и ощущениями. Но, найдя в каждом случае свою «бамбуковую палку», он успокаивается, не распыляется, сосредотачивая усилия на одном, главном.

• Никогда не спешите, ибо спешка – серьезная болезнь, которую многие даже не осознают. Не дайте себя вовлечь в бешеный ритм гонки, когда все вокруг бегут, и вы инстинктивно поддаетесь этому безумию. Люди испытывают приступы забывчивости, например, не потому, что страдают плохой памятью, а из-за вечной спешки. Спешка приносит с собой массу различных заболеваний тела. Проблемы с пищеварением, нервной системой и дыхательными органами часто исчезают, если замедляется темп нашей жизни. «Быстрый разум болен, медленный разум здоров», - говорят в Индии. Ну а первый шаг на пути того, как научиться не торопиться, - вставать пораньше.
• Представьте свою работу в виде… халата, который вы надеваете каждое утро, выходя из дома. Иными словами, вы «натягиваете» утром свою специальность – библиотекаря, агента по недвижимости, банкира, журналиста или бурильщика скважин - и восемь часов посвящаете себя делу, которым занимаетесь. Но вот наконец пора домой, и надо снять халат, повесить его усилием воли на крючок, то есть полностью отключиться от работы и того, что с ней связано.
• Грусть, скуку не стоит «заедать» едой. Плохое настроение не нужно заполнять бесконечным просмотром видео, от которых скоро станет еще хуже. Надо сесть и негатив свой «обнять». Только так, «обнявшись», вы поймете его настоящие причины и отпустите негатив с улыбкой.
• Если можете, старайтесь помогать людям, пусть даже в самом малом. Это приносит ощущение счастья, куда более глубокое, чем чашка ароматного кофе или вкусное мороженное.

Конечно, сказать все это куда проще, чем сделать. Наш мозг не такая простая штука. Мы легко, допустим, отдаем приказы левой или правой руке, и они быстро повинуются. Почему же наш разум не выполняет мгновенно то, что мы ему велим?

«Разум требует для этого постоянной тренировки. Его надо качать, так же как качают мускулы бодибилдеры», - сказала мне Ирина, давно практикующая духовную йогу в Индии и в России. Но для начала надо осознать, что абсолютно всё (всё!) созревает прежде всего в нашей голове, а дальше так. Мысли рождают поступки, поступки – привычки, привычки – характер, характер – судьбу. Так стоит ли постоянно роптать, уповать на судьбу, винить ее во всем?

Серго Кухианидзе.

Фото Владимира Охрименко / mos.ru