Сон

Если после беспокойной ночи вы отправляете собаку спать за дверь, возможно, вы напрасно вините ее в нарушении своего сна. Новое исследование показало: люди чаще тревожат...

Вы привыкли засыпать при свете ночника или с телефоном в руке? Оказывается, даже такой слабый свет может незаметно вредить сердцу. Ученые доказали, что ночное освещение...

Зима для всего живого – время покоя, время спячки. Поэтому для нас бывает сложно заставить себя рано встать, активно жить, работать и учиться. Как помочь...

Сон в определенной позе может вызвать нагрузку на сердце и сделать вас более склонным к ночным кошмарам. Известно, что положение, в котором вы спите, может...

Ученые предупреждают: перекусы перед сном могут привести к увеличению веса, повышению уровня голода на следующий день и замедлению сжигания калорий организмом. Доктор Сара Берри, специализирующаяся...

Уже известно, что регулярная физическая активность может защитить от ухудшения памяти и мышления. Но исследователи предупреждают, что этот защитный эффект может быть снижен у людей,...

Исследователи из Университета Голуэя, Ирландия, проанализировали данные 5000 человек, половина из которых уже перенесла инсульт. Участники, которые спали более девяти часов в сутки, имели двойной...

Прослушивание звуков дождя, потрескивания дров в камине или любимого рассказа перед сном стало такой же вечерней привычкой для многих людей, как и стакан теплого молоко...

Согласно новому исследованию, ношение носков перед сном может помочь улучшить качество ночного сна.  В преддверии отхода ко сну организм начинает экономить энергию, снижая свою внутреннюю...