Сон

Сон в определенной позе может вызвать нагрузку на сердце и сделать вас более склонным к ночным кошмарам. Известно, что положение, в котором вы спите, может...

Ученые предупреждают: перекусы перед сном могут привести к увеличению веса, повышению уровня голода на следующий день и замедлению сжигания калорий организмом. Доктор Сара Берри, специализирующаяся...

Уже известно, что регулярная физическая активность может защитить от ухудшения памяти и мышления. Но исследователи предупреждают, что этот защитный эффект может быть снижен у людей,...

Исследователи из Университета Голуэя, Ирландия, проанализировали данные 5000 человек, половина из которых уже перенесла инсульт. Участники, которые спали более девяти часов в сутки, имели двойной...

Прослушивание звуков дождя, потрескивания дров в камине или любимого рассказа перед сном стало такой же вечерней привычкой для многих людей, как и стакан теплого молоко...

Согласно новому исследованию, ношение носков перед сном может помочь улучшить качество ночного сна.  В преддверии отхода ко сну организм начинает экономить энергию, снижая свою внутреннюю...

Согласно новому исследованию, нерегулярный сон может увеличить риск «затвердения» артерий у пожилых людей. Исследователи говорят, что люди, которые ложатся спать в разное время в течение...

Оказывается, веселая музыка лучше всего помогает младенцам заснуть.  Родители, пытающиеся найти правильную мелодию, чтобы уложить своего ребенка спать, возможно, ищут слишком спокойные и монотонные песни....

Россияне стали хуже спать. Такой вывод сделали исследователи на основе изучения данных о покупках снотворного и седативных препаратов, а также количества обращений к специалистам, которые...