В нашей климатической зоне сейчас наблюдается рост сезонных хронических заболеваний, в том числе психических.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к 2020 году депрессия выйдет на второе место среди причин инвалидности и смертности в мире.
«Статистика заболеваемости в Москве ничем не отличается от показателей в других регионах России и мировых столицах. Если говорить о таком всем известном заболевании, как шизофрения, то им страдает один процент населения всегда и везде», – рассказал mos.ru главный психиатр Москвы Георгий Костюк.
Наибольшее число обращений в медучреждения регистрируется с октября по апрель.
«Хотя для различных психических заболеваний сезонность разная. Для невротических расстройств и шизофрении пик приходится на осеннее-зимне-весенний период, для алкогольных делириев (психических расстройств с нарушением сознания на фоне злоупотребления спиртным) в мае-июне, пик суицидальной активности — на середину января», – пояснил главный психиатр.
Он также дал несколько советов, как бороться с перепадами настроения. Зачастую люди сами невнимательно относятся к своему здоровью. Между тем, негативное влияние на психоэмоциональное состояние оказывает целый ряд факторов.
«Информационная нагрузка должна быть очень избирательной, нужно понимать, чем вы насыщаете свою душу, свою психику. К сожалению, очень много в информационном потоке, который на нас воздействует, факторов, агрессивных по отношению к нашему душевному состоянию. Мы хорошо понимаем важность здоровой пищи для состояния нашего организма. Также мы должны быть внимательны и к тому, чем мы питаем свою душу. Человек должен сам ограничивать негативный информационный фон в своей жизни, заменять, например, просмотр телепрограмм и досуг за компьютером прогулками на природе, чтением книг, общением с близкими людьми», – отметил Георгий Костюк.
Кроме того, медики советуют не забывать о важности восьмичасового сна, вести здоровый образ жизни и соблюдать режим труда и отдыха.
Получить квалифицированную психологическую помощь в столице можно, позвонив по телефону доверия: 8 (499) 791-2-50, а также в службу психологической помощи: 051.
Фото из открытых источников
