Для каждого человека боль в организме – это сигнал тела, указывающий на какие-то неполадки в нем и предупреждающий о возможных деформациях. По данным Всемирной организации здравоохранения, почти 30 процентов населения страдают от болей, вызванных нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата.
Сегодня в нашей стране отмечается Международный день подиатрии. По словам исполнительного директора Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии», подиатрия – это наука о здоровье стоп и опорно-двигательного аппарата в целом.
– Каждый, кто сталкивался с болью и нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата, знает, что все проблемы начинаются со стопы, – говорит Ольга Чижевская. – Мы советуем людям: будьте внимательны к своему телу, слушайте его: иногда причины очевидны (например, неудобная обувь), а иногда это звонок о серьезном заболевании, и консультация специалиста необходима. Своевременное лечение поможет избежать серьезных осложнений болезни и сохранить качество жизни.
Заболевания и деформации стопы врачи разделяют на врожденные и приобретенные. И если первые лечить довольно сложно, то вторые вполне можно не только лечить, но и предупреждать.
– Уровень заболеваемости опорно-двигательного аппарата в мире не просто высокий, он постоянно растет. Только в прошлом году ВОЗ зафиксировала 300 млн случаев самых разнообразных деформаций ОДА – это и артриты, и артрозы, и остеопороз, и сколиозы, и целый «букет» деформаций стоп, – говорит травматолог-ортопед Владимир Нечаев. – Цифры клинических исследований говорят, что заболевания стоп самой разнообразной этиологии стремительно «молодеют» и все больше сглаживается различие между количеством заболеваний у мужчин и женщин (ранее ВОЗ сообщала, что женщины почти в два раза чаще сталкиваются с проблемами стоп и ОДА).
Какие звоночки свидетельствуют о том, что человек должен обратить свое внимание на опорно-двигательный аппарат?
Первый звоночек – это усталость и боль в стопах, особенно в конце дня. Причем боль может быть локализована в любой части стопы: пальцы, пятка, свод. Если человек весь день проходил в узкой обуви, если непривычно много ходил, то боль и усталость вполне естественны. Но если вы замечаете, что ноги устают регулярно и независимо от нагрузки, если периодически появляются отеки или даже зуд, изменяется цвет кожи – стоит записаться на консультацию к подиатру. Возможно, причины весьма серьезны, и своевременная диагностика и назначенное лечение защитят вас от серьезных осложнений.
Второй звоночек – это мозоли, натоптыши, варикоз, «косточки» на больших пальцах, пяточная шпора (она же плантарный фасциит), метатарзалгия, молоткообразные пальцы, вросший ноготь, подагра, неврома Мортона, болезни суставов (артрозы и артриты), тендинит ахиллова сухожилия, пресловутое плоскостопие.
– Болевой синдром при заболеваниях и деформациях стоп часто ярко выражен, ведь стопы всегда работают под нагрузкой, когда мы передвигаемся, – говорит Ольга Чижевская. – Не терпите боль, не откладывайте визит к врачу: провести диагностику и найти причину, назначить последовательное и эффективное лечение вовремя – важный шаг к здоровью. Также важно четко следовать назначениям врача, например сменить обувной гардероб, снизить вес тела, носить ортопедические стельки и регулярно делать упражнения для укрепления мышц стопы.
Кстати, ортопеды главными врагами стоп называют наш цивилизованный мир с его ровными и жесткими (но такими неподходящими для стоп!) поверхностями и малоподвижным образом жизни: доказано, что «городские» дети в три раза чаще имеют плоские стопы, чем «деревенские», пробегавшие все детство по траве босиком.
Третий звоночек
– Стопы – фундамент тела, а потому при их деформации следует ожидать повреждений в «верхних этажах»: сначала вы замечаете, что изменилась походка, потом появляется боль в коленях, в спине, в шее, – говорит Олег Нечаев. – Так, снижение медиального свода стопы при плоскостопии полностью нарушает соосность нижней конечности. В результате так называемый каскад нарушений ОДА «доходит» вплоть до головы: она отклоняется от вертикали тела (в попытках сохранить баланс при ходьбе), мы сутулимся, усугубляя и расширяя круг ортопедических проблем.
Говорят пациенты
Екатерина Блиновская рассказала, что любовь к туфлям на высоком каблуке к пятидесяти годам вылилась у нее в несимпатичную шишку на большом пальце правой ноги.
– Я прочитала множество статей на эту тему в интернете. И поняла, что мне срочно надо к специалисту на консультацию, – говорит Екатерина Блиновская. – Если сидеть сложа руки и не заниматься ногами, то палец продолжит отклоняться, а дальше и остальные пальцы деформируются. Доктор порекомендовал отказаться от «шпилек» полностью, укреплять мышцы стопы с помощью специальных упражнений и всегда носить индивидуальные ортопедические стельки. Понимаю, что нужно приложить усилия, чтобы болезнь не прогрессировала и дело не закончилось операцией.
Еще один пациент, Александр Клякин, рассказал, что еще в 24 года из-за травмы колена он был вынужден оставить занятия спортом.
– После этого я почти не чувствовал в колене никакого дискомфорта, вел обычную жизнь. А в сорок четыре года стал «замечать» свои колени – сначала появилась боль по утрам, после сна, затем метеозависимость (колено ныло «к дождю»), – говорит Александр Клякин. – Симптомы очень быстро набирали обороты, появился характерный хруст в колене при ходьбе. В итоге, когда я обратился к врачу, мне был поставлен диагноз – остеоартрит коленного сустава. Думал, что это болезнь пожилых людей, а оказалось, что мои травмы колена и серьезные спортивные нагрузки в молодости (да и лишний вес, набранный с годами) входят в список основных факторов риска остеоартрита в среднем возрасте. Сейчас я прохожу лечение. Хожу в обуви со специальными стельками, делаю упражнения и соблюдаю диету. Одним словом, спасаю свои колени.
Мона Платонова.
Фото Сергея Ведяшкина / агентство «Москва»
