В рамках весеннего сезона проекта «Мой спортивный район» начинаются бесплатные тренировки по фитнесу (18+) под руководством профессиональных тренеров.
Занятия состоятся по вторникам и четвергам в 19 часов, по субботам в 10 часов на сорока площадках в десяти административных округах Москвы. Выбрать площадку и зарегистрироваться можно на интерактивной карте на сайте: мойспортрайон.рф. Рекомендуется подбирать удобную спортивную форму согласно погоде, иметь при себе бутылку с питьевой водой и коврик.
Фитнес-тренировка предполагает выполнение комплекса упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, скорости, ловкости и быстроты, совершенствование фигуры и общее укрепление здоровья. Они развивают мышцы плечевого пояса, рук и груди, улучшают метаболизм и пищеварение, оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Виталий Стужин.
Фото VK.COM/MOYSPORTRAYON
