ХОДЬБА БЛАГОПРИЯТНО СКАЗЫВАЕТСЯ НА РАБОТЕ МОЗГА

Активные занятия ходьбой способствуют развитию умственных способностей

Ходьба приносит пользу не только сердцу и мышцам, но и улучшает кровоснабжение мозга. К такому выводу пришли исследователи из Университета Хайлендс (штат Нью-Мексико, США), сообщает Eurekalert. Доклад о проделанной работе они представили на ежегодном съезде Американского физического общества (American Physical Society), проходившем в Чикаго.

Работа стопы при ходьбе вызывает волны артериального давления, которые существенно увеличивают приток крови к мозгу. До этого считалось, что это происходит непроизвольно и не зависит от кровяного давления, которое меняется под влиянием физической нагрузки. При ходьбе со скоростью примерно один метр в секунду, артериальное давление, синхронизируясь с частотой шага и сердцебиением, значительно улучшает работу мозга.

При этом эффект при оживленной ходьбе проявляется в большей степени, чем при езде на велосипеде и менее выражен, чем при беге.

Исследование проводилось при помощи ультразвука, который отслеживал кровоснабжение мозга у 12 здоровых добровольцев.

 

Фото из открытых источников.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x