Из архивов редакции
АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА
Нельзя пить вино, коньяк, пиво, лимонад.
Нельзя есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель.
Обязательно поливитамины ежедневно.
1. Два голодных дня
За весь день 1 л молока, 1 стакан томатного сока, 4 куска черного хлеба.
2. Два белковых дня
УТРО. 1 чашку кофе (можно с молоком), 1 кусок хлеба, ½ чайн. л. сливочного масла,
½ чайн. л. меда.
ОБЕД. 1 тарелка бульона мясного или рыбного, кусочек хлеба, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с 2 столов. л. горошка.
ПОЛДНИК. Стакан молока или чая с медом.
УЖИН. 1 кусочек отварн. мяса или рыбы, или постной ветчины, или 2 яйца, или 50 г
сыра, или стакан кефира и 1 кусочек хлеба.
3. Два следующих дня
УТРО. 2 яблока или 2 апельсина.
ОБЕД. Овощной суп без слив. масла, 1 кус. черного хлеба, салат или винегрет, или отварная капуста, или овощное рагу (все заправлено подсолн. маслом).
ПОЛДНИК. 16 час. – фрукты.
УЖИН. Не позднее 19 час. – салат, кусочек хлеба и 1 стакан чая с медом.
ПРИМЕЧАНИЕ: Голодные дни не повторяются. Чередуются белковые и овощные дни. Всего 20 дней. Диета переносится легко. Потери в весе после 20 дн. – 12 – 16 кг. Потом можно все, только ежедневно 200 г творога.
