Аэробика и футбол, бег, теннис и езда на велосипеде по-разному влияют на самочувствие и продолжительность жизни
Учёные из университета Сиднея (Австралия) назвали полезные для здоровья виды спорта. Как сообщает РИА Новости, исследование опубликовано в British Journal of Sports Medicine.
С 1994 по 2006 год, ученые наблюдали за здоровьем около 80 тысяч пожилых жителей Британии, занимавшихся спортом.
«Наши наблюдения показали, что важно не только то, как часто и как много вы занимаетесь спортом, но и собственно сам вид спорта. Похоже, что занятия разными видами спорта могут по-разному благотворно влиять на здоровье человека. Эти наблюдения и выводы наших коллег должны помочь спортивным учреждениям сформулировать новые виды упражнений, которые бы максимально эффективно улучшали здоровье людей», — заявила сотрудник университета Эммануэль Стаматакис (Emmanuel Stamatakis).
К примеру, увлечение футболом, бегом, тяжелой атлетикой никак не влияет на продолжительность жизни и вероятность смерти из-за проблем со здоровьем.
Занятие бадминтоном, теннисом, сквошем понижает вероятность преждевременной смерти примерно на 47%, а также снижает риск возникновения проблем с сердцем и сосудами на 56%.
Плавание и аэробика понижали шансы гибели на 27-28% в целом, и на 36-41% — от болезней сердечно-сосудистой системы. Увлечение велоспортом никак не сказывается на здоровье сердца и сосудов и уменьшает вероятность смерти на 15%.
Как говорится в исследовании, это позволяет сделать вывод, что для здоровья и хорошего самочувствия полезно заниматься комбинированными видами спорта.
