НЕ ВСЕ ВИДЫ СПОРТА ОДИНАКОВО ПОЛЕЗНЫ

Аэробика и футбол, бег, теннис и езда на велосипеде по-разному влияют на самочувствие и продолжительность жизни

Учёные из университета Сиднея (Австралия) назвали полезные для здоровья виды спорта. Как сообщает РИА Новости, исследование опубликовано в British Journal of Sports Medicine.

С 1994 по 2006 год, ученые наблюдали за здоровьем около 80 тысяч пожилых жителей Британии, занимавшихся спортом.

«Наши наблюдения показали, что важно не только то, как часто и как много вы занимаетесь спортом, но и собственно сам вид спорта. Похоже, что занятия разными видами спорта могут по-разному благотворно влиять на здоровье человека. Эти наблюдения и выводы наших коллег должны помочь спортивным учреждениям сформулировать новые виды упражнений, которые бы максимально эффективно улучшали здоровье людей», — заявила сотрудник университета Эммануэль Стаматакис (Emmanuel Stamatakis).

К примеру, увлечение футболом, бегом, тяжелой атлетикой никак не влияет на продолжительность жизни и вероятность смерти из-за проблем со здоровьем.

Занятие бадминтоном, теннисом, сквошем понижает вероятность преждевременной смерти примерно на 47%, а также снижает риск возникновения проблем с сердцем и сосудами на 56%.

Плавание и аэробика понижали шансы гибели на 27-28% в целом, и на 36-41% — от болезней сердечно-сосудистой системы. Увлечение велоспортом никак не сказывается на здоровье сердца и сосудов и уменьшает вероятность смерти на 15%.

Как говорится в исследовании, это позволяет сделать вывод, что для здоровья и хорошего самочувствия полезно заниматься комбинированными видами спорта.

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x