Перебои с бензином не должны ни у кого вызывать паники. Почему? Да потому что они, как объясняют власти, временные. Кто в этом сомневается, напомню, что по запасам нефти Россия занимает 8–9-е место в мире, а по добыче – третье. Иными словами, чего-чего, а нефти в нашей стране хоть залейся!
Поэтому не стоит паниковать на сей счет и не распространять панические настроения среди друзей и знакомых. Ажиотаж вокруг бензина точно страшнее самого отсутствия бензина. Ибо паника – состояние, как известно, не только заразительное, но и разрушительное.
Паника истощает нервную систему, подавляет иммунитет и нарушает работу важнейших структур мозга, приводя к реальным физическим и когнитивным нарушениям, свидетельствуют медики. При панике у человека учащается пульс, поднимается артериальное давление, появляются боли или тяжесть в груди, возникают спазмы, нередко наступает удушье, ощущение нехватки воздуха…
Но самое страшное, что все эти физиологические процессы полностью блокируют способность анализировать ситуацию, принимать взвешенные решения. То есть у человека, охваченного панической атакой, напрочь отключается разум. Он перестает нормально соображать.
Словом, чтобы не потерять разум, самое верное сейчас – расслабиться и получить удовольствие. Точнее – не гробить свое здоровье бессмысленными страхами, а, наоборот, поправить его.
Как?
Отбросив ключи от своего столь любимого автомобиля куда подальше, начинайте больше ходить, двигаться. Сегодня самое время сделать паузу в нашей ежедневной суете. Не бегать, а именно ходить – с работы, на работу и так далее.
Вот, послушайте, что рассказал мне не так давно о ходьбе главный внештатный специалист по сердечно-сосудистой хирургии Минздрава России, президент Лиги здоровья нации, академик РАН Лео Бокерия.
Для здоровья, заметил он во время нашей беседы, «вполне достаточно ограничиться ходьбой».
«Однако делать это нужно не от случая к случаю, а изо дня в день, и проходить в течение часа-двух как минимум семь километров. То есть идти в хорошем темпе, а не еле переставляя ноги. Это реально укрепляет сердце, сосуды, позволяет человеку продлить свою жизнь на несколько лет», – подчеркнул знаменитый кардиохирург в нашей беседе тогда.
Итак, берите ноги в руки, и – вперед за ЗОЖ! Иначе бензин скоро вновь потечет рекой, и вы вновь определенно сядете за руль, навстречу гиподинамии. Или уже нет?
Серго Кухианидзе.
Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky
