Регулярные занятия физическими упражнениями помогают расти клеткам мозга, увеличивают количество нейронных связей и как следствие — память. К такому выводу пришли ученые Национального института старения (США).
Для подтверждения теории ученые провели ряд экспериментов на крысах, обезьянах и людях. Тесты показали, что регулярные физические нагрузки помогают организму вырабатывать белок катепсин В. Этот белок как раз и является стимулятором роста нейронов.
Так у крыс, участников экспериментов, уровень бека катепсина B в крови существенно возрастал, если они много бегали. Животные показывали лучшую память. А те грызуны, у которых этот белок в мышечной ткани и в крови отсутствовал, были практически не способные к запоминанию.
Серия лабораторных исследований также показала, что при нанесении катепсина B на клетки головного мозга, белок стимулирует рост нейронов.
Ранее подобные выводы сделали и голландские ученые.
Рекомендации для людей таковы: четыре месяца занятий спортом — и ваша память и скорость принятия решений в сложных задачах значительно улучшатся.
Екатерина Алексеева
Источник: The Telegraph
