Вода – важный питательный элемент в нашей жизни. Ни у кого не вызывает сомнений необходимость присутствия воды в повседневном рационе. Ее недостаточное потребление может вызвать смерть быстрее, чем отсутствие любого другого питательного вещества. В кранах столичных жителей поступает питьевая вода, которую производит крупнейшая водная компания страны АО «Мосводоканал».
Вода необходима человеку , потому что способствует выведению солей, токсинов и шлаков, которые накапливаются в клетках и стабилизирует работу почек. Чем больше мы пьем, тем легче почкам выводить вредные вещества.
Вода помогает похудеть. Доказано, чем меньше воды содержит организм, тем проще набрать лишний вес. Стакан воды, наполняющий желудок, способен снизить аппетит и притупить чувство голода.
Главный источник нашей жизни – естественная смазка для суставов. Отсутствие необходимого количества жидкости в хрящах и суставах делает их более хрупкими и склонными к повреждению. Нередко возникают и болезненные ощущения. Частое питье помогает предотвратить артриты и артрозы.
Вода является отличным терморегулятором. Она забирает излишнее тепло, тем самым остужая организм. Она необходима для здоровья кожи. В результате обезвоживания кожа становится сухой, теряет эластичность, становится менее проницаемой. Вода насыщает клетки изнутри, увлажняет кожу и препятствует ее старению.
Снижение количества воды в организме может быть вызвано либо недостаточным потреблением, либо чрезмерным выделением (например, повышенным потоотделением, рвотой или диареей). В последнем случае возможна потеря электролитов вместе с водой.
Сколько же нужно пить воды, чтобы сохранить свое здоровье?
Проводилось много независимых экспериментов для выявления точного среднесуточного объема, но абсолютной цифры не существует – она колеблется от 1,5 до 3 литров воды в сутки. Все зависит от пола, возраста, состояния организма, характера работы человека и даже времени года.
Централизованное водоснабжение московского региона осуществляется, в основном, из поверхностных водоисточников. Ими являются Москворецко-Вазузская и Волжская водные системы, в которые входят 15 водохранилищ и тракты подачи воды – река Москва с притоками и Канал им. Москвы.
Источники водоснабжения находятся на территории Московской, Смоленской, Тверской областей.
С целью обеспечения требований постоянно ужесточающихся нормативов к качеству воды и повышения барьерной роли водопроводных очистных сооружений, особенно при аварийных загрязнениях источников водоснабжения, существующая классическая двухступенная технологическая схема дополняется другими прогрессивными методами, например, такими как озонирование с сорбцией на активированном угле и мембранное фильтрование.
Работа системы централизованного водоснабжения Москвы позволяет надежно обеспечивать жителей столицы питьевой водой, качество которой соответствует государственным нормативным требованиям.
Нина ДОНСКИХ.
Фото: Наталия Бахарева.
По материалам «Мой Дом Москва»
