В идеале все мы желаем себе здоровья. Но одно дело – желать, другое – действовать. И действия эти не такие уж сложные. Тут важно помнить,...
Метка: здоровое питание
Как «вершки» и «корешки» помогают укрепить иммунитет
Осенняя непогода будет в радость, если позаботиться о здоровом питании. И в укреплении иммунитета могут помочь самые доступные продукты. Картофель Здравствуй, милая картошка! Именно ее...
Люди, которые едят грецкие орехи, набирают меньше веса
Люди, которые едят грецкие орехи, набирают меньше веса, подвергаются меньшему риску таких заболеваний, как диабет, болезни сердца, и часто придерживаются здорового питания. Новое исследование показало, что...
Почему лучше плотно завтракать и мало ужинать?
Самый большой прием пищи за день имеет значение, особенно если вы хотите похудеть. «Завтракай как король, обедай как принц и ужинай как нищий». Предполагается, что,...
Роспотребнадзор назвал пять растений, наиболее богатых фитонцидами
Продукты, богатые фитонцидами – летучими биологически активными веществами, всегда обладают специфическим ярко выраженным запахом и вкусом. Фитонциды способны подавлять рост и развитие болезнетворных бактерий. Сам...
Роспотребнадзор назвал 16 продуктов, замедляющих старение
Правильно подобранный рацион питания поможет замедлить старение и сохранит физическую активность. В Роспотребнадзоре составили список продуктов, на которые пожилым людям стоит обратить особое внимание. В первую...
Цельнозерновые продукты рекомендуют переболевшим коронавирусом
Цельнозерновые продукты незаменимы для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма. Они богаты витаминами группы В, а также содержат значительное количество пищевых волокон, необходимых для восстановления работы желудочно-кишечного...
Зачем есть суп и как варить его правильно?
Суп – сбалансированное блюдо, содержащее большое количество полезных веществ, которые к тому же, легко усваиваются организмом. Сегодня некоторые повара и диетологи говорят, что первое есть...
ДИЕТОЛОГИ РАССКАЗАЛИ, КАК ПИТАТЬСЯ В ЖАРУ
С наступлением жаркой погоды человеческий организм не нуждается в дополнительном обогреве, поэтому калорийность пищи лучше снизить. Это можно сделать, включив в рацион больше зелени, овощей...
Сосиски могут вызывать зависимость у детей
Вкусовые добавки и ароматизаторы, содержащиеся в колбасных изделиях, могут вызывать привыкание. В наибольшей степени зависимости подвержены дети. Как рассказали в Роспотребнадзоре, колбасные изделия можно включать...